Trabalho: Sem stress

 

Olá Estilosas,

Quem já trabalha?. bem, quem tem essa obrigação sabe muito bem que nem todos os dias são calmos e tranquilos. É o chefe que exige um trabalho de última hora, um cliente que lhe tira do sério ou até mesmo a rotina que se torna intediante. Mas, apesar  disso cabe a nós procuramos nos manter em equilibrio com a situação que nos encontramos, para isso devemos recorrer a alguns artificíos e não estragar o nosso dia.

DICAS:

• Respire fundo (conte até 1000 se for preciso).

• Leve uma fruta para o lanche (ficar com fome pode dexar-la sem paciência e uma frutinha ainda é saudavel).

• Ouvir uma música ( no intervalo é claro e no fone de ouvido para não atrapalhar os colegas).

• Não fique muito tempo sentado , dê uma voltinha curta ( pode ser para tomar uma café, ir ao banheiro).

• Alongue-se ( ficar muito tempo em uma posição pode dixar esgotada fisicamente).

• Descanse da tela do computador ( ficar horas olhando para o monitar pode deixa-la cansada fisicamente).

• Fique de olho na postura.

ps: imagens do google.